２夜連続で湯船に浸かりながら寝てしまった。 こういうのも有りかな、などと少しだけ思ってしまった。

快眠していますか？ という見出しのパンフレットを調剤薬局で貰った。 要は不眠を放置するな、と。 不眠には４つのタイプがあり ・入眠障害 ・中途覚醒 ・早朝覚醒 ・熟眠障害 に分けられるらしい。 一番ぎくっ。としたのは 午後３時以降の仮眠は夜の睡眠を…

目覚まし時計や携帯電話のアラームに付いている「止めてもまた鳴る」機能。 昔は使っていたけれど同じ音が何度も鳴るので正確な時間が分からん！ という事で使うのをやめちゃったんですよね。 んで今は携帯が多機能化して１台で何種類ものアラームを設定でき…