いつも眠たい貴方へ

快眠していますか？
という見出しのパンフレットを調剤薬局で貰った。
要は不眠を放置するな、と。
不眠には４つのタイプがあり
・入眠障害
・中途覚醒
・早朝覚醒
・熟眠障害
に分けられるらしい。

一番ぎくっ。としたのは
午後３時以降の仮眠は夜の睡眠を妨げるのでＮＧ、って部分。
なかなか良いものをもらった。

詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。
　⇒　http://www.kaimin-japan.jp/
覗いてみたらＭＳＤという医薬品会社のサイトでした。

おしまい。